Nuevo vídeo con Natalia Moragues, dietista-nutricionista, para celebrar el Día Mundial de la Fruta y la Verdura. ¿Con qué nos sorprende hoy?
En éste vídeo y por el Día Mundial de la Fruta y la Verdura, Natalia Moragues nos cuenta:
- si hay momentos del día o comidas en las que es preferible comer las frutas y/o verduras o si todo es un mito, ¿lo será?
- la frecuencia aconsejada para consumir frutas y verduras, ¿5 raciones?
- combinaciones de las frutas y/o verduras con otros alimentos, de manera que haremos más llevadera el consumo de las raciones recomendadas
- y subraya lo importante que es incluir las frutas y verduras en nuestra alimentación diaria con el fin de prevenir enfermedades.
¿Preparado/a? ¡Pues dale al play y 3, 2, 1 y acción!
¿Conocías el plato de Harvard? Es un recurso muy útil que Natalia Moragues ha compartido con todos nosotros y al que creo que todos le vamos a sacar mucho partido ;)
¡Esperamos haber resuelto dudas y mitos en torno al consumo de frutas y verduras!