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Cuánto, cómo y con qué frecuencia se recomienda consumir frutas y verduras

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Frutas Mora Espartinas

Martes, 16 Octubre 2018

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Nuevo vídeo con Natalia Moragues, dietista-nutricionista, para celebrar el Día Mundial de la Fruta y la Verdura. ¿Con qué nos sorprende hoy?

En éste vídeo y por el Día Mundial de la Fruta y la Verdura, Natalia Moragues nos cuenta:

si hay momentos del día o comidas en las que es preferible comer las frutas y/o verduras o si todo es un mito, ¿lo será?
la frecuencia aconsejada para consumir frutas y verduras, ¿5 raciones?
combinaciones de las frutas y/o verduras con otros alimentos, de manera que haremos más llevadera el consumo de las raciones recomendadas
y subraya lo importante que es incluir las frutas y verduras en nuestra alimentación diaria con el fin de prevenir enfermedades.

¿Preparado/a? ¡Pues dale al play y 3, 2, 1 y acción!

¿Conocías el plato de Harvard? Es un recurso muy útil que Natalia Moragues ha compartido con todos nosotros y al que creo que todos le vamos a sacar mucho partido ;)

¡Esperamos haber resuelto dudas y mitos en torno al consumo de frutas y verduras!